Цёмны

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5 

Падпісацца
Прагляды 1,8млн
98% 17 482 177

Новая рубрика - плейлисты! Очень жду ваши отзывы в комментариях! Сразу 20 рецептов в одном видео!
Как я сушу лук здесь bydown.info/nick/v-d-a/qd7ZyJiwgd7CfWM.html
Как я готовлю овощной бульон здесь bydown.info/nick/v-d-a/d8qpuq_djZ_LbZ4.html
00:00 Диета стол №5
00:20 Легкий овощной суп
01:10 Суп-пюре из овощей
02:17 Десерт из тыквы
02:55 Запеченная тыква
03:09 Запеченные яблоки
03:45 Безе
04:27 Бисквит на белках
05:50 Рисовая каша с яблоками
06:29 Минтай в микроволновке
07:39 Рыба в пергаменте
08:39 Рыба в рукаве для запекания
09:39 Куриные колбаски на пару
10:38 Котлеты в духовке
11:36 Котлеты с молодой капустой
12:53 Тефтели с гречкой
14:06 Тефтели в молоке
14:51 Картофель в молоке
15:45 Ужин в одной посуде
16:28 Индейка с гречкой и овощами
17:35 Гуляш из куриного филе
18:13 Кабачковая икра в пакете
РЕЦЕПТЫ:
-1- Легкий овощной суп
• Бульон (у меня овощной) - 1,5 л
• Капуста - 150 г
• Лук - 0,5 шт.
• Перец сладкий - 0,5 шт.
• Сельдерей - 50 г
• Кабачок - 200 г
• Овощи замороженные - 100 г
• Соль
-2- Суп-пюре из кабачков
• Кабачки - 300-350 г
• Молоко - 1 стакан
• Вода - 1 стакан
• Петрушка - 2-3 вет.
• Чеснок - 1 зуб. (можно исключить!)
• Специи - 0,5 ч.л.
• Соль (по вкусу)
-3- Десерт из тыквы
• Тыква - 300 г
• Сахар - 1 ст.л.
• Цедра лимона - щепотка
• Корица
-4- Яблоки запеченные
• Яблоки
• Сахар
-5- Безе
• Белок яичный - 3 шт.
• Сахар - 190 г
• Ванильный сахар - 10 г
• Яблочный уксус - 1 ч.л.
• Крахмал (любой) - 1 ч.л.
-6-
• Яичные белки - 5 шт.
• Сахар - 40 г
• Лимонная кислота - 1/4 ч.л.
• Соль - щепотка
• Мука - 60 г
• Сахарная пудра - 80 г
• Ванилин - 1 г
-7- Рис с яблоками
• Рис - 220 г
• Яблоки - 3-4 шт.
• Масло сливочное - 20 г
• Сахар - 2 ст.л.
• Сметана (нежирная) - 1 ст.л.
• Соль
-8- Минтай в микроволновке
• Филе минтая - 250-300 г
• Специи для рыбы - 1 ч.л.
• Лук - 0,5 шт.
• Морковь - 0,5 шт.
• Петрушка - 1-2 веточки
• Помидоры (можно исключить!)
• Вода - 20 мл (можно не добавлять)
• Сыр (нежирный) - 15-20 г
• Соль
-9- Рыба в пергаменте
• Стейки или филе рыбы (у меня кижуч)
• Масло растительное
• Капуста цветная
• Сметана нежирная (или йогурт)
• Специи для рыбы
• Соль
-10- Рыба в рукаве
• Рыба (любая) - 2 шт.
• Специи для рыбы
• Перец сладкий - 1 шт.
• Брокколи - 350 г
• Лук - 1 шт.
• Стебель сельдерея - 1 шт.
• Лимон (можно исключить!)
• Соль
-11- Куриные колбаски на пару
• Куриное филе - 900 г
• Хлеб - 100 г
• Молоко - 100 мл
• Яйцо - 1 шт.
• Лук - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Зеленый горошек (отварной) - 150 г
• Специи - 1 ч.л.
• Соль
-12- Котлеты в духовке
• Говядина - 500 г
• Куриное филе - 500 г
• Картофель - 300 г
• Лук - 1 шт.
• Яйцо - 1 шт.
• Белый хлеб - 2-3 ломтика
• Молоко - 100 мл
• Соль
-13- Котлеты с молодой капустой
• Мясо куриное (фарш) - 600 г
• Капуста молодая (или пекинская) - 200 г
• Творог - 80 г
• Яйцо - 1 шт.
• Укроп - 2-3 веточки
• Лук сушеный - 0,5 ч.л.
• Приправа из овощей и зелени - 0,5 ч.л.
• Соль
-14- Тефтели с гречкой «Два в одном»
• Куриное филе - 500 г
• Гречневая крупа - 100 г
• Лук - 1 шт.
• Крахмал - 1 ст.л.
• Мука - 1 ст.л.
• Вода - 400 мл (для соуса)
• Специи
• Соль
-15- Тефтели в молоке
• Фарш мясной - 500 г
• Рис (отварной) - 500 г
• Яичный белок - 1 шт.
• Лук сухой - 1 ч.л.
• Молоко - 800-900 мл
• Соль
-16- Картофель в молоке
• Картофель - 800 г (вес уже очищенного картофеля)
• Молоко - 400 мл
• Масло сливочное - 15-20 г
• Соль
-17- Ужин в одной посуде
• Куриное филе - 500 г
• Картофель - 800 г
• Морковь - 1 шт.
• Лук - 1 шт.
• Перец сладкий - 1 шт.
• Специи для курицы - 1/2 ч.л.
• Масло оливковое - 1-2 ст.л.
• Соль
-18- Индейка с гречкой и овощами
• Гречневая крупа - 220 г
• Индейка - 500 г
• Приправа из овощей - 1 ст.л.
• Масло оливковое - 2 ст.л.
• Смесь из замороженных овощей - 250 г
• Вода - 500 мл
• Соль
-19- Гуляш из куриного филе
• Куриное филе - 400 г
• Лук - 1 шт.
• Сметана - 2 ст.л.
• Соль
-20- Кабачковая икра в пакете
• Кабачок - 2 шт.
• Помидор - 1-2 шт.
• Морковь 1-2 шт.
• Перец сладкий - 1 шт.
• Лук - 1-2 шт.
• Соль по вкусу
• Специи
• Масло подсолнечное - 1-2 ст.л.
➤ Мои рецепты в текстовом формате zen.yandex.ru/tastyminute
➤ Оцените мой второй канал с короткими рецептами goo.gl/RoUqRM Присоединяйтесь! Там у нас тоже вкусно))
➤ Facebook tastyminute
➤ Instagram tastyminute
➤ ВКонтакте tastyminute (здесь мы делимся своими фото)
➤ Группа в Одноклассниках ok.ru/min1ru
➤ Telegram: t.me/tastyminute
Композиция "Life of Riley" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?...
Исполнитель: incompetech.com/

Апублікавана

 

25 Кст 2020

Абагуліць:

:

Спампаваць:

Загрузка...

Дадаць у:

Мой спіс прайгравання
Глядзець пазней
Каментарыі 100   
Лидия Климович
Лидия Климович 16 годин таму
Ты такая умница ,здоровья и всех благ.
Панфилова Евгения
Панфилова Евгения 19 годин таму
Это не диетические рецепты. Тем более ничего общего со столом №5
Google76 Google24
Google76 Google24 Дзень таму
Очень красиво и главное полезные рецепты и конечно понравилось чистота и порядок
I Карагандинец I
I Карагандинец I Дзень таму
Все классно!
Марьям Магомедова
👍👍👍👍
Лидия Котикова
Лидия Котикова 2 дні таму
Цены нет этому видео, все учтено для нас, спасибо!
Лидия Котикова
Лидия Котикова 2 дні таму
Видео уже повторное, комментировать не буду, но с удовольствием буду смотреть не отвлекаясь. Беру на заметку !
Moroccan tasty recipes
Moroccan tasty recipes 3 дні таму
🙏👌💚💪
Anna Orlova
Anna Orlova 4 дні таму
А в чем же полезность ваших рецептов, если везде Вы добавляете сахар 🤦‍♀️
София Ставская
София Ставская 4 дні таму
Очень люблю вашу страничку и ваши рецепты,черпаю то,что иногда не хватает! Здоровья вашим ручкам и ждем новых рецептов!!!
Виктория Воржакова
Все очень красиво, но нигде не указываете мколь идёт ингридиентов
Afelia
Afelia 4 дні таму
Ой, спасибочки, выручили) Для меня придумать вкусный диетический ужин - это просто головоломка... фантазия иссякла
Elena Minina
Elena Minina 4 дні таму
Супер рецепты .Но я не когда не добавляю молоко в фарш для нас это не кошерно Я кокос молоко добавлять Ты супер молодчинка
Мир Мамы Таси.Леплю, рисую Изделия, сказки, English
О, такие рецепты - это именно моя тема)))) Спасибо Вам!
Irina Savchenko
Irina Savchenko 4 дні таму
Супер.
Elena Dolgopolova
Elena Dolgopolova 5 дзён таму
Молоко и диета номер 5?
Ольга Абдульманова
Спасибо, Вы очень в е хорошо об"ясняете, Вас приятно слушать. Очень хорошие рецепты , без премудростей, все конкретно и последовательно. Вы такая умничка!
Dilara Safina
Dilara Safina 5 дзён таму
Рецепты неплохие, диетические в каком-то смысле. Но. Это не стол 5. Я с панкреатитом уже три года живу и в первом же рецепте капуста и кукуруза - убийцы для поджелудочной. Далее: специи, лимон, на луке я ввклюсила, ибо его вообще противопоказано. Для львиной доли заболеваний этот вариант стола 5 неприемлем, но в видео ничего от этом не сказано. Это беда всех блогеров, даже если они неплохи: делают видео, абсолютно не ращоьравшись в вопросе. Чтобы разобраться, нужно потратить кучу времени, а оно никому не нужно. В итоге те, кто болеет хроникой посмотрят, сварят такой супчик и слчгут с обострением на следующий день. Я не обвиняю, а просто предупреждаю.
Ludmila B
Ludmila B 5 дзён таму
Огромное спасибо Вам. Здоровья и счастья Вам и Вашим близким!
Анна Тухтарова
Анна Тухтарова 6 дзён таму
Отличное видео, красивое, красочное. Хочется сразу попробовать всё это приготовить. Спасибо Вам за новые идеи👍👍👍👏👏👏
Максим Котырев
Максим Котырев 6 дзён таму
Хотелось бы чтобы вы рассказали о капустной диете, спасибо
Zarina Kurbanova
Zarina Kurbanova 6 дзён таму
Здравствуйте. Спасибо огромное за рецепты.. И подскажите пожалуйста, какая у вас модель и фирма миксера,которым вы взбивали Безе?
Gulsinia Balko
Gulsinia Balko 6 дзён таму
Супер👌
Ирина Синицына
Ирина Синицына 7 дзён таму
Идея очень понравилась!👍
Любовь Налчаджи
Любовь Налчаджи 7 дзён таму
Сразу видно,что готовка- это самая любимая работа,вы такая молодчина! Муж такую жену должен на руках носить и пылинки сдувать,вас просто слушать не !наслушаешься
Елена Присивок
Елена Присивок 7 дзён таму
К яблокам можно было добавить творог
John Anderssen
John Anderssen 7 дзён таму
Мне очень понравилось эта идея.
Ирина Аленина
Ирина Аленина 7 дзён таму
Привет. Мне очень нравится ваша работа. Вы очень хорошо и доступно всё говорите. Особенно когда про мясо, котлеты Спасибо вам большое.
ZOYA NEDELSHIK
ZOYA NEDELSHIK 7 дзён таму
Спасибо ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛАСЬ !!!!!!!!!!!!!!
Любовь Косарева
Любовь Косарева 7 дзён таму
Диета номер 5 исключает белокочанную капусту ,она грубая ,можно цветную и брокколи
Надежда Шевченко
Эта идея очень понравилась!Спасибо!
Антонина Конобеевских
Ещё раз говорю вам большое спасибо,
Galina Poltavceva
Galina Poltavceva 8 дзён таму
Спасибо, миленькая хозяюшка!
Наталья Кузнецова
Прекрасно, ждем плейлист по консервации, по тесту
Евгения Деркачева
За всё огромная благодарность! Вы, как всегда,на высоте недосягаемой! Замечательная идея с несколькими различными блюдами в одном плей листе! Всё, что вы говорите и готовите я стараюсь брать на вооружение, хотя и по возрасту, и по опыту жизни гожусь Вам в мамы и считаю себя неплохой хозяйкой! Готовлю всегда с удовольствием(люблю это делать больше всего!)!Душа радуется смотреть и слушать Ваш волшебный голос! Благодарю, ещё раз! Счастья вашей семье и здоровья!
Надежда Корнилова
Девочка, умница, с золотыми ручками и бесконечной фантазией. Радость наша и гордость. Всего самого доброго тебе и всей твоей семье.
Людмила Ибрагимова
Оченьвкусно
zulfira gavrilova
zulfira gavrilova 9 дзён таму
Спасибо огромное!
Анна Макарова
Анна Макарова 9 дзён таму
Очень интересно.сделайте прей лист по первим блюдам
Kate Svi
Kate Svi 10 дзён таму
Глотаете последние буквы, некрасиво рассказываете
Opium Clab
Opium Clab 10 дзён таму
Не могу больше смотреть,пошла жарить рыбу)))Вкуснятина все
Ирина Назарова
Ирина Назарова 10 дзён таму
Люблю в супчики добавлять кабачки, вкус совсем другой!!!😁👍
Raisa Savchenko
Raisa Savchenko 10 дзён таму
Да,. Просто супер!!!
Дневник многодетной приемной мамы.
Супер спасибо. Полный просмотр. Подписка. Заходите к нам в гости. Давайте дружить
Юлия Слуцкая
Юлия Слуцкая 11 дзён таму
Восторг!!!Подписалась на Ваш канал и свекрови посоветовала.Очень грамотно, четко и понятно.Спасибо.
Наталья Боронина
Наталья Боронина 11 дзён таму
Вы большая молодец, мне всё очень понравилось и очень интересные рецепты, обязательно возьму на будующее
Ell Elena
Ell Elena 11 дзён таму
Супер идея! Супер рецепты и видео
Таня Малютина
Таня Малютина 11 дзён таму
Рецепты супер!!!Спасибо большое.
Надежда Ночевкина
,Вы просто умничка,спасибо за такое чудесное видио,всё просто ,доступно и вкусно 😋
Люда Шумилова
Люда Шумилова 11 дзён таму
Спасибо огромное!!! Плейлисты - это очень здорово!!!!
Вера Анатольевна Краснобаева
Оксана ты молодец Спасибо за вкусные и простые рецепты
котопёс котопёс
котопёс котопёс 11 дзён таму
Чтобы яблоки не лопались, их нужно наколоть зубочисткой.
Света Герман
Света Герман 12 дзён таму
Я просто восхищаюсь Вашей кухней!
Таня Кондр
Таня Кондр 12 дзён таму
Смотрела бы и смотрела! В Ваших руках все получается ладно и красиво. Наверняка вкусно! Красиво снято! Спасибо!
Елена Ларионова
Елена Ларионова 12 дзён таму
Вы как всегда ,супер,ваши блюда отличаются низкой калорийностью,красивым видом и изумительным вкусом! Спасибо!!!
Ирина Кухтина
Ирина Кухтина 12 дзён таму
Подскажите пожалуйста фирму ваших кастрюль из нержавейки?
татьяна миши
татьяна миши 12 дзён таму
Очень вкусно! Пока смотрела, чуть слюной не захлебнулась!
Людмила Кораблёва
Оксана очень понравился этот плэй лист. Да и все ваши рецепты интересны. Вы молодчина. Нравится что вы очень кратки и в то же время всё что необходимо вы нам даёте. Прелесть!!!
Татьяна Бабак
Татьяна Бабак 12 дзён таму
Оксана, благодарю за чудо- рецепты и Ваш труд.
Boruch Jutovsky
Boruch Jutovsky 13 дзён таму
Здравствуйте. Спасибо Вам за кулинарную науку. У меня вопрос. Как Вы считаете, если заменить сметану на что то не молочное для тех у кого проблемы с лактозой. Не хочется терять эффект размягчения и кремирования. Что Вы можете посоветовать в таком случае?
Boruch Jutovsky
Boruch Jutovsky 12 дзён таму
@Кухня наизнанку Спасибо, попробую
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку 13 дзён таму
Для размягчения можно использовать немного киви (в блендере измельчить). Конечно, не для каждого рецепта подойдет такая замена. Но попробовать можно.
Наташа Синельникова
Мне очень нравятся Ваши рецепты.Без особых заморочек доступно и вкусно.Спасибо.
Адвокат Годун Д.В.
Спасибо БОЛЬШОЕ! АКТУАЛЬНО!
ADILA
ADILA 13 дзён таму
Можно пожалуйста рецепты у кого язва желудка
Olga Lakshmi
Olga Lakshmi 14 дзён таму
Очень удобно!Красота,Вкуснота!👍
Irene Kogan
Irene Kogan 14 дзён таму
а почему "если вы на строгой диете, то чеснок надо исключить"??? с каких пор чеснок вреден для диет?
Анастасия Абдуллоева
Благодарю🙏
Надя Шелл
Надя Шелл 14 дзён таму
Оксана,Вы умница! Благодарю за рецепты!
Зарина Алиева
Зарина Алиева 14 дзён таму
Очень аппетитные рецепты, спасибо!!!! Няммм!) 👌🙏🙏
Татьяна Плутенко
Татьяна Плутенко 15 дзён таму
Огромное спасибо !!! Мира, здоровья, любви, процветания и душевной доброты !!!
Alexandra Dilerma
Alexandra Dilerma 15 дзён таму
Лайк подписка,полезные видео,спасибо👍
Надежда Ухач
Надежда Ухач 15 дзён таму
Оксаночка,ты замечательная и талантливая кулинарочка,спасибо тебе за за хорошие рецепты!👏👏👏👏👏
ПАТИМАТ ЗВАНКИЕВА
СпасибоБольшое
Babayka
Babayka 15 дзён таму
очень удобно. спасибо!
Anara Omarova
Anara Omarova 15 дзён таму
Здравствуйте мне нравится всё что вы готовите.
Светлана Дедикова
Очень хорошие подборки! А можно сделать недельки, выходные, для отдыха, праздничные, осенние, зимние, весенние, летние, смузи, соки, посиделки вечерком! У вас большой выбор, , для здоровья, в кругу друзей, семейный стол и т. д. на ваш вкус и взгляд!!!!
Вера Пермякова
Вера Пермякова 16 дзён таму
Всего Вам доброго в жизни. СПАСИБО🙏💕 за классные подборки ваших рецептов. Всё просто СУПЕР. Все рецепты рабочие. Вкусно, просто, доступно... Не зря работаете, на 😄😍💕 и себе
Вера Пермякова
Вера Пермякова 16 дзён таму
И себе и людям приятно. Спасибо
Ludmila gricenko
Ludmila gricenko 17 дзён таму
Как же здорово,что я вас случайно увидела и сразу подписалась,просто находка.
Елена Фомина
Елена Фомина 17 дзён таму
Ваша идея очень понравилась...
Люба Пономарева
Люба Пономарева 17 дзён таму
Спасибо за рецепты. Дай вам господь здоровья и удачи в жизни.
liudmila l.
liudmila l. 17 дзён таму
Какая же вы умница! Как повезло вашим домочадцам 👌. У меня восторг. Желаю добра и удачи.
Наталья Кайбелева
Почему бисквит без желтков? Они, что вредные?
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку 18 дзён таму
Жирные. Стол №5 исключает желтки
Наталья Мухина
Наталья Мухина 18 дзён таму
У вас такие потресающе рецепты, супер! Благо дарю.
Елена Палий
Елена Палий 19 дзён таму
Пробовала рыбу в микроволновке. Шедевр. Мне очень понравилась, буду делать и всем советую.
Юлия Сергеева
Юлия Сергеева 19 дзён таму
Мне очень нравиться,когда рецептов много в одном видео👍Спасибо за прекрасные рецепты🤗🌈🌹😘
Sevda Mirzayeva
Sevda Mirzayeva 19 дзён таму
Десерт сахарым не диетические блюды.
Анна Шумская
Анна Шумская 19 дзён таму
Рецепты НЕ ДЛЯ СТОЛА 5!!!!!! КОМУ НАЗНАЧИЛИ СТРОГУЮ ДИЕТУ, ПРОВЕРЯЙТЕ ВСЕ РЕЦЕПТЫ! Специи нельзя ни в коем случае!Практически в каждом блюде запрещённые продукты. Томаты, перец, много молока... рецепты хорошие и вкусные, но название ролика дезориентирует людей с серьезными заболеваниями. А для таких, как мы, очень важно поддерживать эмоциональное состояние. Смотришь рецепт, думаешь ‘’ой как вкусно’’, а потом там светится запрещённый продукт:[ зачем эти дразнилки. Напишите что это просто ПП, а не 5 стол. Такая еда допустима только в период длительной ремиссии.
Марина Назарян
Марина Назарян 20 дзён таму
Умничка,молодец!Мне нравится отдельное видео.
Галина Борщ
Галина Борщ 20 дзён таму
Просто умница. Супругу повезло. Пусть ценит.
Света Бен
Света Бен 20 дзён таму
Вы просто супер! Дай вам бог здоровья!!!
Валентина Отрощенко
Вы вообще умница.Дай Вам БОГ здоровья
Татьяна Мединская
Татьяна Мединская 21 дзень таму
Видео снимайте чаще
натали коваль
натали коваль 21 дзень таму
при панкреатите нельзя лук чеснок капусту сама болею
Наташа Логинова
Наташа Логинова 21 дзень таму
Спасибо)☺
Наташа Логинова
Наташа Логинова 21 дзень таму
Очень все вкусно и полезно и опетино.
Нина Родькина
Нина Родькина 21 дзень таму
Оксана, что вы- умница - знаете, что умелица тоже знаете! Но вы же Золушка-Волшебница (два в одном)! Успевать работать на даче, делать заготовки, да ещё и постоянно выдавать шедевры кулинарии для своей семьи и всех нас! Угнаться невозможно! Не было ещё такого, что бы не понравилось, поэтому выделить что-то конкретное я не могу. Мой поклон вам, дорогая! Счастья и успехов!
Василий Петрович Гелых
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Марина Дорошенко
Спасибо большое!!!!!!! За ваш огромный труд в кулинарии!!!!!! Это шедевр!!!!! Лайк и подписка с меня!!!!!!!!!
Марина Дорошенко
Просто Великолепно!!!!!!!
Люська Кошкина
Люська Кошкина 22 дні таму
Прекрасная подача информации.
Luezita Saridou
Luezita Saridou 22 дні таму
Милая нравиться все.продолжай радовать и удивить нас.огромное спасибо .
Далей